Holotropes Atmen in Bonn und Köln
Begleitet, sicher und tief transformierend – entdecke die Kraft deines Atems.
Holotropes Atmen
Willkommen auf meiner Webseite über Workshops für Holotropes Atmen Bonn. Holotropes Atmen ist eine Methode für Selbsterfahrung, Weiterentwicklung und inneres Wachstum. Die Methode wurde von dem Psychiater Dr. Stanislav Grof und Christina Grof entwickelt, und zwar aus der Tradition alter spiritueller Praktiken sowie neuester Bewusstseinsforschung. Durch verstärkte Atmung, das Unterbewusstsein aktivierende Musik und Körperarbeit werden die Teilnehmer in einen veränderten Bewusstseinszustand geführt, in dem eine Verbindung zum Unterbewusstsein hergestellt werden kann. Dadurch können bestehende Energieblockaden und Traumata an die Oberfläche steigen, wahrgenommen und aufgelöst werden. Sharing Runden und Mandala Malen helfen, sich auf die Erfahrung einzulassen und die Erlebnisse zu integrieren.
Was bringt holotropes Atmen?
Angst- & Stressreduktion
Das holotrope Atmen hilft, Spannungen und innere Unruhe abzubauen. Durch den bewussten Atemfluss kommt der Geist zur Ruhe und Ängste können sich lösen. Viele Teilnehmende berichten von einem spürbaren Gefühl der Entlastung und inneren Gelassenheit.
Blockaden lösen
In einem geschützten Rahmen können tiefliegende emotionale und körperliche Blockaden sichtbar und bearbeitet werden. Das holotrope Atmen unterstützt dabei, alte Wunden sanft zu lösen und unverarbeitete Erlebnisse in den Fluss zu bringen.
Selbstwahrnehmung
Durch die intensive Atemerfahrung entsteht Raum für tiefe Selbsterkenntnis. Das bewusste Erleben innerer Prozesse stärkt die Verbindung zum eigenen Wesen und öffnet den Blick für persönliche Muster und Potenziale.
Sinn & Verbundenheit
Holotropes Atmen kann das Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst, anderen und dem Leben als Ganzes vertiefen. Viele erleben Momente von Sinnhaftigkeit, innerem Frieden und einer Rückverbindung zu etwas Größerem.
Selbstvertrauen stärken
Die Reise nach innen ermöglicht es, Erfahrungen aus der Vergangenheit anzunehmen und in das eigene Leben zu integrieren. Das stärkt das Vertrauen in sich selbst und fördert eine liebevolle, annehmende Haltung gegenüber der eigenen Geschichte.
Begleitung in Krisen
Das holotrope Atmen bietet einen geschützten Raum, um Lebenskrisen, emotionale Herausforderungen oder Phasen der Neuorientierung bewusst zu durchleben. Es kann ein kraftvoller Impuls auf dem persönlichen oder spirituellen Entwicklungsweg sein.
Das heilende Potenzial des Holotropen Atmens liegt in der Fähigkeit, Zugang zu unbewussten Inhalten zu erhalten und mit ihnen zu arbeiten.
Stanislav Grof
Holotropes Atmen
Das Holotrope Atmen ist ein Weg zu vertiefter Selbsterfahrung und innerem Wachstum. Das griechische „holotrop“ bedeutet „zur Ganzheit strebend“. Die Methode wurde in den 70ern in den USA von dem Psychiater Dr. Stanislav Grof und Christina Grof entwickelt, und zwar aus der Tradition alter spiritueller Praktiken sowie neuester Bewusstseinsforschung. Beim Holotropen Atmen wirken verstärkte Atmung, das Unterbewusstsein aktivierende Musik, gezielte Körperarbeit und Mandala-Malen zusammen. Der Prozess bewirkt veränderte Bewusstseinszustände, in denen bestehende Energieblockaden an die Oberfläche steigen, wahrgenommen und aufgelöst werden können.
Über mich
- Rückführungs- & EMDR Therapeutin
- Heilpraktikerin Psychotherapie
- Teilnahme an Workshops zum Holotropen Atmen seit 2002
Die Begegnung mit dem Holotropen Atmen war eine tiefgreifende Transformation, die mich zu meiner wahren Berufung führte. Nach einer Ausbildung zur Rückführungstherapeutin eröffnete ich meine eigene psychotherapeutische Praxis. Mein heutiger Herzenswunsch ist es, Menschen dabei zu begleiten, sich selbst zu begegnen und mit der Quelle ihrer Kraft in Kontakt zu treten.
Mein Angebot
Wochenend-Workshop Holotropes Atmen Bonn
230 - 270 € (Selbsteinschätzung)
Erleben Sie an einem intensiven Wochenende die transformierende Kraft des holotropen Atmens in einem geschützten Gruppenrahmen.
In vertrauensvoller Atmosphäre begleitet Viorica Baroi Sie durch eine tiefgehende innere Reise. Der Workshop bietet Raum für Selbsterfahrung, emotionale Verarbeitung und persönliche Einsichten – getragen von der unterstützenden Energie der Gruppe.
- Einführung in die Methode des holotropen Atmens
- 1 geführte Atemsitzung pro Teilnehmer
- Körperorientierte Integrationsübungen (z. B. Bewegung, Malen)
- Gemeinsame Sharingrunden
- Betreuung durch qualifizierte Assistenten
Einzelsitzung Holotropes Atmen
250 € (Selbsteinschätzung)
Für alle, die eine persönliche und tief fokussierte Erfahrung suchen, bietet Viorica Baroi Einzelsitzungen im holotropen Atmen an. In einem geschützten Rahmen gehen wir individuell auf Ihre Themen ein. Diese Sitzung eignet sich besonders bei aktuellen Herausforderungen, Wunsch nach gezielter Selbsterforschung oder zur Integration vorangegangener Gruppenprozesse.
- 1:1 betreute Atemsitzung (Dauer ca. 2–3 Stunden)
- Auswahl unterstützender Musik zur Atemreise
- Emotionales und körperliches Begleiten während des Prozesses
- Nachgespräch zur Reflexion der Erfahrung
- Integration durch kreative oder körperliche Methoden
Aktuelle Termine Holotropes Atmen Bonn
20. - 22. Feb 26
29. - 31. Mai 26
9. - 11. Okt 26
Meine Philosophie
Sichere Räume schaffen
Jeder Mensch darf sich zeigen, wie er ist – frei von Bewertung und Druck. Alle Gefühle sind willkommen – sie dürfen gefühlt und gehalten werden.
Transformation durch Erfahrung
Tiefe Veränderungen entstehen durch das direkte Erleben, nicht durch Theorie. Achtsamkeit steht im Mittelpunkt: Bewusstes Atmen, Fühlen und Wahrnehmen sind die Basis jedes Schritts
Selbstverantwortung stärken
Jede:r Teilnehmende trägt Verantwortung für seinen eigenen Prozess. Jeder Prozess ist einzigartig und folgt seinem eigenen Rhythmus. Integration ist Teil des Weges: Erkenntnisse sollen nicht verpuffen, sondern in den Alltag einfließen.
Das sagen Teilnehmer:
Hannah
Das holotrope Atmen war für mich eine zutiefst transformative Erfahrung. Durch die bewusste, intensive Atmung konnte ich an Emotionen gelangen, die tief in meinem Körper gespeichert waren – Gefühle, die sich über Jahre hinweg angestaut hatten und die ich mit dem Verstand nie wirklich erreichen konnte. Während der Sitzungen konnte ich alte Traumata spüren, annehmen und schließlich loslassen. Besonders durch die Begleitung von Vio wurde dieser Prozess zu einem sicheren und heilsamen Raum. Ihre einfühlsame und klare Präsenz hat mir ermöglicht, mich ganz auf das einzulassen, was auftauchte. Ich habe mich dabei gehalten und gesehen gefühlt. Diese Erfahrung hat mein Leben nachhaltig verändert – ich fühle mich freier, lebendiger und verbundener mit mir selbst.
Hier ist Raum um loszulassen und um sich auf eine Reise zu sich selbst zu begeben. Beim ersten Mal Atmen, bin ich ganz unbedarft in dieses schöne Albert-Schweizer Haus gekommen und mir wurden nicht nur die physischen Türen geöffnet, sondern ich hatte auch die Möglichkeit, durch die seelischen Türen zu treten und vor allem zu tanzen. Hier fand ich Halt und ich habe zurück zu meiner Lebendigkeit gefunden. Auch weil während des Atemprozess nahezu alles erlaubt ist und alles willkommen ist was sich zeigen möchte. Nicht zuletzt wegen Vio's angenehmer Art. So schaffte es Vio immer wieder, mit Ihrem intuitiven Gespür, mir und den anderen Teilnehmenden, stimmige Impulse zu geben. Sei es durch gezielte Berührungen während des Atemprozesses, einer gekonnten Druckmassage an diversen Schmerzpunkten, verbalen Inspirationen in den vor- und nachbereitenden Sharing Runden oder einfach durch ein warmes Lächeln und einer herzlichen Umarmung. Und nicht zu vergessen: Die gemeinsam gestaltete Zeit zwischen den Atemprozessen. Ob es das gemeinsame Essen oder die Unterhaltungen in der Küche ist. Es wird ein sehr angenehmer und familiärer Rahmen über das komplette Wochenende geschaffen, der den Atemprozess und alles was sich währenddessen zeigt, wunderbar einbettet und die Heilung unterstützt. Ich bin sehr dankbar, dass es diesen Ort gibt.
Jochen
Häufig gestellte Fragen
Holotropes Atmen bietet einen sicheren und wohltuenden Rahmen für tiefes Entdecken in einem erweiterten oder holotropen Bewusstseinszustand. Die Kombination aus Atem und Musik ermöglicht es den Teilnehmenden, sich einem natürlichen Prozess spiritueller und psychischer Heilung hinzugeben. Diese Heilung nimmt viele, oft mysteriöse Formen an und wird zu einem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.
Holotropes Atmen ist besonders empfehlenswert für Menschen, die Sinn und Kontext suchen, die ein Trauma verarbeiten möchten, die ihre Kreativität entdecken und erweitern möchten und die einen konfessionslosen, nicht-religiösen und substanzfreien spirituellen Weg suchen. Langjährige Teilnehmende berichten von großen positiven Veränderungen in ihrem Leben und einem Gefühl tiefer spiritueller Erfüllung.
Durch Tiefenatmung und Musik wird ein außergewöhnlicher Bewusstseinszustand hergestellt, in dem unverarbeitete Elemente aus der Lebensgeschichte integriert werden können, eine Begegnung mit Geburt oder spirituelle Erfahrungen möglich werden.
Obwohl die Atemarbeit grundsätzlich unproblematisch ist, sollten folgende Einschränkungen beachtet werden:
Bei Diabetes, Asthma, Einnahme von Psychopharmaka, Drogengebrauch oder Osteoporosis ist die Teilnahme nur nach Rücksprache mit der Kursleitung möglich.
Die Teilnahme ist nicht möglich bei:
Schwangerschaft, ernsthaften Herz-Kreislauferkrankungen, labilem Bluthochdruck, nach chirurgischen Eingriffen (6 Wochen), psychiatrischen Erkrankungen, Epilepsie, Augeninnenhochdruck (Glaukom), Vorfälle von Gehirnblutungen oder Aneurysmen.
In dem Workshop erlebt sich jede*r Teilnehmer*in einmal als “Atmer*in” und einmal als “Begleiter*in.
Körperarbeit, Mandalamalen und Gruppengespräche unterstützen die Integration der Erlebnisse.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Wird im Vorgespräch mitgeteilt.
Maximal 12 Personen.
Eine Vorbereitung ist nicht nötig. Offenheit und Neugier sind hilfreich.
Holotropes Atmen mobilisiert die Bereiche der Psyche, und der Innere Heiler lenkt, welche unbewussten Inhalte der Psyche in unser Bewusstsein gelangen.
Zweck Integration des Erlebten gibt es eine Nachbesprechung ca. 10 Tage nach dem Workshop.
Der Workshop Holotropes Atem in Bonn findet im Albert Schweitzer Haus statt, Beethovenallee 16 in 53173 Bonn. Einzelsessions finden in meiner Praxis statt in der Adolfstraße 104 in 53111 Bonn.
Bereit für deine innere Reise?
Melde dich noch heute zum Holotropen Atmen an und reserviere dir einen Platz im nächsten Workshop.